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提高生男孩的秘诀的自然方法有哪些?

文章出处: 人气:231发表时间:2019-04-15

     当今国内生育问题影响的家庭比例占据50%,要么是无法怀孕,要么是想要儿子始终怀不上,有一些自然的方法可以提高生育能力提高生儿子的机会,饮食和生活方式的改变可提高69%的几率。

    1、尽量吃早餐
    吃早餐对女性有好处,吃早餐会改善多囊卵巢综合征的激素效应,对于正常体重女性,早餐大部分卡路里会使胰岛素水平降低8%,睾丸激素水平降低50%,女性的排卵量30%生育能力提高。

    2、吃富含抗氧化剂的食物
    像叶酸和锌抗氧化剂可以改善男性和女性的身体状况,抗氧化剂会使体内的自由基失活,从而损害精子和卵细胞,每天食用抗氧化剂的核桃可提高精子质量,对接受体外受精的进行研究发现,服用抗氧化剂可让受孕的机会增加23%。食品水果,蔬菜,坚果抗氧化剂含量高,如维生素C和E,叶酸,β,胡萝卜素和叶黄素。服用抗氧化剂或食用富含抗氧化剂的食物,可以提高生育率,尤其是不育男性。

    3、多吃纤维食物
    纤维有助于身体排出多余的荷尔蒙,保持血糖平衡,高纤维食物有全谷物,水果,蔬菜和豆类,纤维可以在肠道中去除多余的雌激素,将过量的雌激素作为废物从体内除去,每天多吃10克谷物纤维,女性排卵不孕风险降低44%,粗纤维食物大多都是碱性矿物质很高的食物,对女性生殖环境改善有好处,对雄性精子受孕有帮助。


    4、避免反式脂肪

    吃健康的脂肪对提高生育能力很重要,由于反式脂肪对胰岛素敏感性的负面影响,会导致排卵不育的风险,反式脂肪存在于氢化植物油中,一些人造油,油炸食品,加工产品和烘焙食品中,反式脂肪可能会使排卵不育的风险增加31%,吃富含健康脂肪的食物,如初榨橄榄油。
    5、减少碳水化合物
    对于有多囊卵巢综合征的女性,建议采用低碳水化合物饮食,低碳水化合物饮食可保持健康的体重,降低胰岛素水平,帮助调节月经规律,随着碳水化合物摄入量的增加,不孕症的风险也增加,超重和肥胖女性,激素水平降低,会导致不孕,生儿子机会更小。
   
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